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SANDRINE AU NATUREL
Au corps de soi m'aime
YOGA
L'union du corps, de l'esprit et du souffle
HATHA / YIN / VINYASA
Le Hatha Yoga est accessible à tous et surtout les débutants.
Le Vinyasa Yoga est plus dynamique et convient à un public confirmé.
Le Yin Yoga est très lent et permet un relâchement profond dans chaque posture.
MÉDITATION
La méditation est une pratique psycho-corporelle à la portée de tous qui consiste à focaliser son attention sur ses pensées et ses sensations. Elle représente également un allié efficace dans le champ thérapeutique. Elle est principalement utilisée pour inviter le calme, la relaxation et l'équilibre.
PRANAYAMA
Techniques de respiration qui signifie "Extension de la force de vie". Par sa pratique, on prend conscience de notre énergie vitale (Prana) pour mieux la respecter et mieux la gérer. Plus ou moins simples, elles consistent à réguler et affiner la respiration.
TARIFS COURS DE YOGA
COLLECTIF 1h30
15€ / cours + 1er cours gratuit
140€ la carte de 10 cours (valable 1 an)
200€ la carte de 15 cours (valable 1 an)
29€/mois l'abonnement illimité 1 an (paiement sur 10 mois possible)
Les cours collectifs sont proposés :
- chez moi à COUTENCON
- chez Perrine Kali Yoga à DONNEMARIE DONTILLY
INDIVIDUEL / DOMICILE
60€ / heure
Les cours individuels sont dispensés à COUTENCON.
A domicile, je me déplace dans un rayon de 15 km autour de Coutençon (+10€/heure).
Me contacter pour plus d'informations.
ATELIERS YOGA MÉDITATION RESPIRATION
30€ / atelier de 2h00
Je vous propose un approfondissement des séance de yoga avec des pratiques de méditation, de pranayama et une relaxation aux bols tibétains.
Le planning des prochains ateliers sera bientôt disponible.
Contactez-moi pour des cours de yoga
Lieu des cours collectifs :
COUTENCON
DONNEMARIE DONTILLY
06 84 12 04 28
